Desde aquí queremos abrir un espacio creativo,  para trabajar con el cuerpo.

El Tai Chi es meditación en movimiento, a través de movimientos continuos y circulares, suaves y relajados, en un proceso que genera un aumento de la sensación de bienestar corporal. Así se logra un alto estado de claridad mental y de relajación.

El Chi Kung son estiramientos, se basan en el control de la respiración. Ayuda a eliminar las tensiones y el estrés, siendo un auténtico caudal de paz que aporta salud, energía y vitalidad.

La Meditación o bhavana significa «cultivo de la mente». Es una actividad que supone determinada predisposición para situarse en la realidad y así aumentar su comprensión y sabiduría. La palabra «Buda» es un título o adjetivo, no un nombre. Significa «alguien que está despierto» en el sentido de haberse «despertado a la realidad».

Con la apertura de este espacio, se une la actividad física con el desarrollo personal y la meditación.

Estas actividades están orientadas a:

• Aumentar el grado de consciencia sobre el cuerpo.
• Vaciar, aclarar y silenciar la mente.
• Trabajar la respiración consciente.
• Promover diferentes formas de meditación activas y pasivas.
• Aumentar el conocimiento sobre sí mismo/a.

Psicóloga Susana Costas Durán –  Tlf. previa cita 611 755 449